我要教你的动作，这个动作一共又很多式，看你努力但是有一点我要提醒你，不要过于疲惫的练习这个，不然的话练到深处就总是伤了，伤的了话那就是一辈子的事情，很难治疗的。”

把自己的外套给脱了下来，跟罗开要了一套运动装，两人的身材都差不太多，只是罗开显得更强壮一些，所以叶娓穿在身上有些太大了，看了看又把上衣给脱掉了。“我会把这套动作完整的做一遍，但这只是让你看看而已，但是却需要你用三年、五年，甚至十年的时间来学会它。”

叶娓深吸了两口气，然后两手互插，翻到头顶，上身和下身基本都不动，纯凭腰力慢慢的往后弯曲。直到双手触地，然后有慢慢的直了起来，上身和下身还是基本不动。然后又重复了一遍刚才的动作，只是马上要触地的时候两手分开搭在地面，腰间一用力，双脚马上立地，然后缓缓的倒立上去，整个身体像一只标枪一样倒立在那里。说穿了叶娓是在做一个360的空翻动作，如果快一点的话，罗开自问差不多也可以，可是像叶娓这样，那就想都不要想了，这个纯粹是杂技演员们干的活吗？

可是叶娓的动作根本就没有玩，越往后看罗开越感觉叶娓的身体是不是根本就没有骨头呀，他这么做就不怕把胳膊和腿给拧折了呀，自己看着都有些后怕呀。现在自己总算知道了叶娓刚才的话不是在吓唬自己了，这个那是人能做到呀，就像刚才那个单手倒立，完全凭借手里的力量让身体转动180，而且这个身躯还很平衡的保持着，他到底还是不是一个人呀，做完了这个动作，罗开发现叶娓也又一些喘息了，而且身上的衣服也有一些阴湿，脸上也沾满了汗珠。

调息了一会，放松了几下，感觉身体的各个部分已经不是很酸了，叶娓才拿过罗开递过来的毛巾，拿着回到了沙发上。“这就是整套的动作，这个是我这些年一点一点总结出来的，如果从小练武的人，三个月的时间差不多就可以上手了，但是你不行，也许你要说这个和健身房的锻炼有什么区别吗？区别打了去了，健身房的锻炼是针对你的某块或某类肌肉，那个东西除了给别人看和稍微的锻炼一下身体，基本上就没有什么用处，一般练武的人都不会特别的注重自己的体型，他们更注重的是对隐形肌肉、骨骼和经脉的锻炼，这也是我为什么身上看不出有什么突起，但是还能很好的发力和用力的原因。”

“哇。”罗开惊叫了两声“真是不听不知道呀，一听吓一跳呀，那个我现在就要锻炼吗？还有什么是我需要注意的。”

叶娓摇摇头“差的远了呢？至少的你的前叙就没有准备妥当，你需要一些葯物的熏燎，还有一些器械的准备，还有你需要有人给你坐专业的按摩，还是你需要有人做一定的保护等等，穷文富武，那个富就富在了这里。”

“哇哦，听你这么一说，我才感觉我原来时候的一些锻炼都是白费了，我们也有自己练拳的地方，不过那里所学的东西跟这个完全就不一样了，不用一个月你的身上就会像铁疙瘩似的，可是你要停下两个月，那么你的身体就又像球一样了，那里会像你这样呀，真是令人羡慕，我决定了，一定要尽快的上手，我要争取在最短的时间来完成这个。”

叶娓没有马上的回答，坐在沙发上，把外套穿好“说错了，你不能用最短的时间来完成它，这个不是说时间越短就越好，而是反其道而行之，讲究的是自然、随意的过程，你要在这个过程中慢慢的体验你的一些变化，就像一朵花一样，很多人看重的是它盛开的花朵，娇媚凄艳，生生动人，其实如果你仔细的去观察它的成长过程，并细细的品位它时刻的变化，再去看花开，那就是一个体味。再往大了一点说，很多事情我们都过于的注重了它的结果，而忽律了过程，我希望你能把你的汗水尽情的挥洒在动人的过程中，而不要去想着结果的美好，祝你好运。”想了一想，叶娓又莫名奇妙的说了一句“也期望你好运。”