我笑着走了进来，看着已经快要吐白沫的两个人，我笑道：“就这点程度就这样了，还想做强者，我看你们这辈子是别想了。”

话音刚落，两道身影刷刷的站在我面前异口同声道：“谁说的，这点程度不算什么！”

我看这满脸精神的两人道：“嗯，这就对了嘛。明天跑完城后，我们还会有点余兴节目。”

说完后我便走出了客厅。两人一听明天在跑完后还有‘余兴节目’直接翻白眼晕过去了。这是我又回来到：“明天六点起床，要在上午跑完，跑不完的美午饭吃，现在去吃晚饭吧。如果准备明天不吃午饭的话，晚上多吃吧。”只见两人已经在口吐白沫了

第二天，天刚一亮，他们就被我被床上提了起来，扔到了小练武场。两人哭丧着脸换上衣服，跟着我开始了新的环城半日游。

很不幸的是，他们始终是没吃上美味的午餐

待他们跑完是已经下午1点了，我大手一挥，毫不客气的免去了的午餐时间，尽管他们泪流满面的看着我，但我还是不为所动。期间丽莎偷偷地给他们东西吃，我也做了下好人当做没看到其实他们使在我眼皮子底下吃的，但他们还满以为作战成功我没看到还计划了下一次的送餐时间oo”下一次我要你们哭，嘿嘿这是两人感到背后有一股寒气袭来

下午，是障碍跑和闪避训练，还有一公里蛙跳

障碍跑道是标准的龙魂组的障碍跑到，不长，只有五百多米，但其间的障碍可是多的没话说，这并不是我设计出来的，所有我很佩服那个设计出这障碍跑道的人。这障碍跑道不仅有很多障碍，还有许多机关，为的是训练他们的反应能力和记忆力还有逻辑推理能力，那些机关不多就25个，但它并不是一定会出现的，虽然看似随即，但其实是有迹可循的，它是由规律的。

开始的是后，这两个是被那些机关搞的灰头土脸，筋疲力尽。但他们两个的脑子并不笨，相反，还有点小聪明。

两人在经历了数次失败后，开始记忆机关的位置和出现的规律，他们一个人是不可能做到在短时间内记住和推测规律的，所有他们开始合作，一人机关一人推测机关的出现规律。

这也算是意外收获吧。竟然无意识的训练了他们的合作精神。

接下来的才是最要命的－－－－闪避训练。

这个训练的难度相对较大，而且也具有一定的危险性，为此我给他们带上了两个防震头盔，防止他们给沙包搞成脑震荡，那就不好玩了

废话不多，在他们进行两个小时的障碍跑道的训练后，让他们休息了十分钟后，便立刻让他们投入了闪避训练中去。

当然开始肯定是残酷的，在沙包阵里，他们传出了一声声的惨叫声，被打出来了，又被我立刻扔了进去。总之在接下来的一个半小时里，他们是在不断的沙包打击和惨叫声渡过的哎，悲剧的两个娃啊！谁叫你们想变强呢

一个半小时后，在我说可以出来后，两人连滚带爬的从沙包阵里出来。看这两个用无比怨念的目光看这我的两人，我是一阵无奈啊是你们想变强的，我又逼比你们。

接下来的，一公里蛙跳更是让他们哀声载道，简直凄厉无比。汗

没办法，我这是按他们的体制制定出来的，正好可以榨干他们的体力，又不会对他们造成什么伤害。

回到城主府，两人彻底歇菜了。西格城主看着他两个累的半死不活的孩子。有点摸不着我到底要干什么了

你说艾莎训练体力，这很正常，毕竟是剑客嘛，身体素质的确很重要。可是达文又为什么要训练体力啊？虽然西格城主很想问我为什么要这样训练，但还是忍住了。

晚餐后，我把两人叫道了，我房里。

我看着两个已经半死的人我笑道：“好了，我现在对你们总算是对你们有了一点了解了，我明天准备教你们点东西。”

两人一听我明天要教他们了，立刻眉开眼笑了

我笑了笑道：“不过，跑步还是要跑的，障碍跑呢变一小时，闪避训练一小时，蛙跳半公里。”

两人一听脸又垮了下来，这些训练对他们来说就是噩梦

我苦笑的看着他们道：“好了，别垮着脸，现在你们是感觉不到这中训练的效果，到时你们感受到了，估计不用我叫你们自己也会去的。那我这有中睡觉时的姿势和呼吸方法，对你们有好处，要不要照着做随你们。”说着我把两本翻译好的全真教的吐纳呼吸法教给了他们。

两人一脸不信的接过书，睡觉的姿势和呼吸方法，他们还从没听。

我没理会两个满脸疑惑的小鬼，直接叫他们回去了。