易筋经？！少林至宝啊，不知道难学不？朱显波如获至宝，但又不好表露。

“大师如果愿意教，自然是好，只是朕的这点基础，加上朕天生不是习武的材料。。。而且朝廷俗务缠身，只怕朕不能在贵寺呆很长时间。”朱显波有点犹豫，想探探方丈口气，要是太难学就不学了，他可不想留在这少林寺当和尚。

“圣上有安卓大师的内功基础，这易筋经只要背熟口诀，随时随地可以修炼，不会耽误圣上太多时间的。”大师就是大师一眼就能看穿朱显波的心思。

“不会耽误大师时间就好，另外朕这次来还有大师相求，不知。。。”朱显波还是不想忘了正事。

“圣上请放心，少林蒙圣上不弃，多次受恩于朝廷。朝廷的事就是少林的事，何况当今圣上如此勤政爱民，为了大明江山四处奔波，我等江湖人士理当为圣上分忧，为朝廷效力。我已经让觉名师弟去联络各派了，很快就会有消息的。只是圣上打算选用多少人马呢？”

“多多善吧，不过还是要会些独门功夫，对军事有帮助的，战场毕竟不是单打独斗，需要配合。”

“那就请圣上安心在鄙寺呆上几日，一来欣赏我嵩山风景，二来也让老衲有机会和圣上切磋切磋。”为什么越是厉害的人越是低调呢，先前还说传授，现在成切磋了。嗯，这大和尚不是一般人啊，马屁功夫到位不说，也深得君臣相处之道，也许出家前是个政治家呢。

朱显波原本以为易筋经很难背，也许是兴趣来了，打过几次仗知道武功的重要性了，这次，朱显波只背了三次就基本流畅了，觉远方丈连连夸皇上是练武奇才。多半是拍马屁吧，不管了，好好跟着这大和尚修炼，好处大大的有。

第一式：韦佗献杵

立身期正直，环拱手当胸气定神皆敛，心澄貌也恭

“圣上，这第一式鼻呼鼻吸，吸指鼻丹，呼丹胸指。”觉远一边示范一边提醒。“两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（1o公分左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－2o次。”

第二势：韦驮献杵第二势

足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

“圣上，两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－2o次。”

第三式：韦驮献杵第三式

诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

“皇上，两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距三公分；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复8－2o次。”

第四式：摘星换斗势

诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。

右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－1o次。

第五势：倒拽九牛尾势

右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5－1o次。

诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气放松；用力在于两膀，观原须注双瞳。

朱显波没练几招就已大汗淋淋，觉远和尚无奈，只得停下来让朱显波稍事休息。

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