苏屿瞥了他一眼，懒得理他。

周宇昂发现了苏屿的视线移开，于是继续卖惨：“一整个夏令营，别人在训练技巧、我在更换发力腿，别人在锻炼力量、我在更换发力腿，别人在发展速度耐力、我在更换发力腿……我真的，好苦啊。”

苏屿觉得，一个多月前的周宇昂还没这么无赖，一个多月后的他已经脸皮厚得好似一堵墙了。

他直白地指出：“你的训练方案并不止是更换主动发力腿。”

“你的整体技术都经过了重塑，包括你跑动过程中的整体跑姿维持和技术稳定性都得到了很好的提升。”

这一个多月的时间，苏屿可以说是从一个对短跑只有基础了解的普通人快速发展为了对短跑整体知识体系都有了初步了解的门内人。

这一切都拜裴定山的1v1专属理论课程所赐。

如果在夏令营初期他对自己的每一个训练项还有所疑惑的话，现阶段他对于自己的训练项已经有了较为充足的理解。

包括裴定山为什么要让周宇昂更换主动发力腿、为什么要重塑周宇昂的全套基础技术体系，这背后都与运动员未来的长远发展有关。

当然，在裴定山的指导下，他也明白了裴定山始终限制他的训练量但提升训练质量的缘由——与这一次经过了裴定山反复调整的训练量相比，上辈子，正是因为并不合适的训练量与自己的咬牙硬撑，才会在夏令营的过程中对自己的身体产生了一些不可逆的伤害。

虽然心里还是莫名地对裴定山有着抗拒心理，但裴定山说的一句话没错——他需要相信裴定山。

边上的周宇昂眼见自己的卖惨被苏屿戳穿，也没有丝毫不好意思，而是继续揽着江源的肩膀，露出他那一口大白牙笑道：“虽然是这样没错啦，但是我的最好成绩其实还没赶上更换主动发力腿之前。”

苏屿：“……”

苏屿懒得理他，看了他一眼，转身就走。

江源也懒得理他，把周宇昂搭在自己肩膀上的爪子抓起来丢开，跟着苏屿一块儿离开了。

周宇昂在嘿嘿笑了下之后，也跟着他们303寝室的小祖宗还有小祖宗他哥一块儿往寝室的方向走去了——他们小祖宗说得没错，更换主动发力腿并且基本等于重新学习了一整套包含起跑器起跑技术、全速加速技术、途中跑技术、摆臂技术、冲刺技术后，一开始还觉得别别扭扭的他，现在终于感受到了正确的且适合他的技术所带来的那种痛快感觉。

过去他的起跑爆发力虽然强，但他总觉得有些力气没用对地方，所以跑着不得劲儿，而且起跑加速阶段和途中跑之间的衔接总有些拿捏不准的地方，有的时候跑得顺有的时候就不行，这也导致了他成绩上的起伏不定。

而在这段时间以来，虽然他的力量、爆发力等方面的训练较少，但他学会了更好地运用自己的爆发力和力量。