【专注经验+3】

【太极拳经验+6】【俯卧撑经验+15】

【深蹲经验+18】

【引体向上经验+22】

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看完这次晨练收获的技能经验值，方诚抬眼望向远处街道。

整座城市依旧灰蒙蒙的，显得模糊不清。

高楼大厦在雨中若隐若现，仿佛海市蜃楼般神秘。

虽然起得比往常晚些，结束晨练的时间却要更早一点。

主要是因为昨夜一场战斗，提升了不少格斗技能经验。

方诚今天于是没有打空击，只是稍微多练了会太极拳，倒是腾出更多的晨练时间。

呼呼——

雨珠被风潲在脸上，刺骨砭肌，微微生疼。

这场凌晨三、四点开始下的雨，好像变得越来越大。

方诚没有退缩之意，反而感受到一种异样的刺激感。

捋了下额前湿漉漉的头发，再次看向面板。

【倒立撑lv1（243/250）】

还差7点经验，就能升到大师级。

今天或许可以再努力下，争取把这项技能也完成突破。

想到这，方诚锻炼的欲望再度燃起，立刻将目光投向堆放一旁的，另外的训练器材。

随即弯腰捡起插满铁块的紧缚带，依次绑到大腿、小腿、上臂、小臂、腰部、胸背上。

接着拴紧每一个拉紧器，保证铁块足够牢固稳定，不会轻易掉落。

重新穿戴好这200多斤的负重物后，便开始额外的倒立撑训练。

方诚双手撑住湿漉漉的水泥地，两臂距离约与肩膀同宽。

随后深吸一口气，腰腹稍微一用力，便将双腿高举起来。

整个人顿时倒立着，身体悬空挂起。

呼——

一阵风夹杂着冰冷的雨珠吹打卷来。

方诚躯干纹丝不动，双腿微微张开，迅速在风雨中调整好姿势。

倒立撑是非常具有挑战性的动作，可以说是囚徒六艺中难度最高的一项技能。

并且还存在一定的风险，如失去平衡可能导致摔倒、肩部或腰椎受伤等。

练习时除了需要肩部、手臂、腰背核心肌群协同发力作用，还必须掌握一些在空中微调姿势的小技巧。

初学者在尝试倒立撑之前，更是要提前做一些基础的力量和平衡训练。

以方诚现在的力量和敏捷属性，完成倒立撑这种对于普通人而言的高难度动作，简直就是小菜一碟。

就算携带200斤的负重物，依旧表现得举重若轻，沉稳异常。

“1。”

“2。”

“3。”

“……”

方诚双脚倒立，踩着阴沉沉的天空，心中默念次数。

双臂时而弯曲，时而挺直，肩背肌肉如山丘般不时隆起。

以特定沉稳的节奏，有条不紊做着倒立撑。

伴随练习次数逐步增加，一条条经验增长的提示信息也从眼前陆续飘过。

当数到50时，方诚保持双手倒立的姿势，停顿下来，呼了口气，稍作休息。

看着面板上始终维持在248点的进度条，许久没有突破的迹象。

心中略作思索，旋即决定挑战更高难度的动作。

单手倒立撑。

这个动作对于方诚来说，难度并不在于用单手的力量，来支撑身体重量加200斤的负重。

关键是当身体悬挂在空中时，如何保证平衡，不至于摔倒下来。

如果只是维持静止状态，相对来说还比较容易。

但要是在负重200斤的前提下，以单手姿势曲臂撑立，来回下降上升的话。

那么，对于身体具备的平衡性要求可谓逆天级别。

不过。

方诚仍然打算尝试一下。

休息了两分钟后，便一口气撒开左手，仅以右手撑地。

雨珠斜斜落下，被风吹得一会儿向东，一会儿又飘向西。

在这种风向时刻变化的糟糕环境中，方诚的身形也不禁随之晃动起来。

好在他锻炼已久，掌握丰富的技能经验。

迅即做出背部向内微微弯曲成弓形的动作，转瞬间便重新调整回姿势。

等找到平衡感后，方诚尽量稳住晃动的身形。

接着开始弯曲肘部，缓缓降低身姿，直至头部轻轻触碰到水泥地。

然后再伸直右臂，将倒立下降的身体完全撑起来。

终于。

顺利完成了一次常人根本无法成功实现的单手倒立撑。

方诚信心大增，随后便继续重复练习这个动作。

屈臂弯肘，以头贴地。

伸臂直肘，撑起身体。

清晨的雨，由细如丝的毛雨转为密集的雨珠，噼里啪啦打在倒立起伏的身体上。

寒意不断渗入肌肤之中，好像无数小虫在噬咬，冰冷刺骨。

但这点困难，根本动摇不了方诚意志与身躯。

随着持续练习，他的姿势越来越稳定，动作越来越流畅。

甚至有闲心，以颠倒的视角观望远处商务区的景象。

车辆涌动的高架桥，隐约点亮灯光的摩天大厦，仿佛全部沉没在风雨中。

而此时此刻的自己，赫然依靠一个人一只手的力量，托起整座城市。

方诚心中蓦然产生触动。

然后慢慢闭上双眼，用心感受着。

只觉得自己双脚能够踩在天空乌云上，连支撑地面的右臂似乎都不再需要。

又是一阵风吹来，好像将身体轻轻托举着。

隐约间有种体验失重，克服地心引力的奇妙感觉。

然后就这样随风飘荡，在雨中踏着空气，漫步而行。

城市仿佛在这一刻被雨水慢慢吞噬。

唯有一个单手倒立，不断起伏的身影坚持证明自己努力锻炼的意义。

忽然间，面板闪烁出一阵璀璨耀眼的光芒。

【恭喜，经过不懈努力，你的技能更上一层楼，已达到大师级别】

【倒立撑lv2（0/500）】

【获得强化奖励，技能特效“空中漫步”】

【空中漫步，令身心完全适应失重感，提升平衡能力与滞空时间100%】

“啪嗒”一声。

方诚弯腰落脚，重新挺身而立，双腿站定。

看着这一次升级的强化奖励，目光中满是兴奋之意。

抬头望了眼天空，雨下得越来越大了。

随即从避雨处取出外套，迅速穿上，然后抱起训练器材，跑回楼下。

(本章完)