顺眼看了看秦胜早已经空空地饭碗。老夫人地脸上露出了一丝慈爱地微笑。“迈克尔这孩子地饭量还真大。早晨连喝了两大碗米粥。又吃了四个大饽饽嗯。一点也不像是福克斯族能够有地分量啊！”秦胜此时地年龄正处于勃勃向上地生长期。内家拳地最大地作用本来就是锻炼体魄。通过内劲地运动刺激全身上下地肌肉、筋骨。最终达到强化身体地目地！

所以每一次练习完全套的形意拳后，秦胜都可以隐隐约约的感觉到，他的全身筋骨肌肉都在发生着某些奇异的变化。

而筋骨肌肉的急剧提升，自然需要从饭食中汲取能量，而且秦胜体内气血强盛蓬勃，吸收能力强，吃的自然也就多了！

夜月无声，已经是午夜十分了，天空中布满了厚厚的大块乌云，遮掩住黯淡无息的冰冷月光，使整个大地陷入一片朦胧的夜幕当中。

寂静的房屋内，不断跳动着黯淡的烛火，秦胜倚靠在柔软的羊毛枕头上，两只眼睛却是睁着的，在昏暗的空间内冉冉发亮，他在静静的思考着今后**力量的训练计划。

前两年，秦胜一直都在默默的锻炼柔韧性，淬炼筋骨。那是因为福克斯狐族的身体实在是太过孱弱，而且当时的身体太小，如果贸然的接受压榨式的疯狂训练，对于以后的身体发育影响很大，甚至可能造成永久性的亏空！

而如今三年已过，秦胜的身体已经发育到了一定的程度。而且因为长时间的练习内家拳法，不间断的一步步的炼肉，炼筋，炼膜，炼骨，他的全身的肌肉筋骨饱满结实，比之以前已经有了极大的改善！

现在，秦胜的**强度已经到达了一个临界点。如果想要在短时间能够巨大的突破，那么只能够通过不断的锻炼**，超越身体疲劳的极限。

最好最有效的方式，无疑是修炼古中华的各种顶尖的外门功法！

和具有养生之效的内家拳法截然相反，外门的功法却是通过种种极端的手段，让身体经受住最大程度的锻造和淬炼，从而挖掘身体的极限，使肉身愈发的强大起来。

正所谓“外练筋骨皮，内练一口气”外功者，就是专门锻炼筋、骨、皮肉的功夫。虽然不足以保养元气，但是却能够以最短的时间内发掘**的潜能。练到炉火纯青的时候，不但拳脚不能伤其毫发，就用刀劈剑刺亦难使其毫发，就用刀劈剑刺亦难使其受损，可谓是“钢肌铁骨”

而秦胜所准备修炼的便是号称七十二艺硬功中最顶尖的外门功夫金钟罩！

金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，强调其外力难以进入攻击。这种功夫虽然极为的繁琐，但是练成之后，同样是刀剑难损，威力惊人。